“Ağızdan güzel kelam çıkmayacaksa susmalı,
Gönülde haset birikecekse, durmalı,
Gönül kırmak değil,
Tevazu bize yol olmalı”
Beklemediğiniz ya da hak etmediğiniz bir konuşma mı duydunuz? Sizi üzen veya kıran bir davranışla mı karşılaştınız? Sakin olun! Üzülmeniz gereken durumlarda üzülmek için kendinize izin verin ve zaman tanıyın. Duygularınızı ve neler hissettiklerinizi kendinize ifade edin. Çünkü duygularımızı ifade etmek kişiyi iyileştirir. Aksi takdirde bu şekilde davranmak yerine duygularımızı bastırır isek hissettiğimiz her duygu bizde birikir ve zamanla büyüyerek, öfke patlamasına sebep olur. Dolayısıyla yaşanılanlar karşısında daha sağlıklı hareket edebilmemiz için duygularımızı tam anlamıyla yaşamaya ihtiyacımız var. Duygularımızı ifade ederken de bir suçlu aramaktan ziyade sebep ve sonuç ilişkisini kurabilmek gerekir. Bu süreçte neye, kime ve niçin öfkelendiğinizi irdelemeniz önemlidir. Çünkü öfkenizin kaynağını öğrenmek ve buna yönelik çözüm yolunu üretmeniz gerekir. Nitekim öfkenizin sebebini bulmadan, öfke halinden kurtulmanız mümkün de olmayabilir.
Sevgili okuyucular!
Kendimizde büyüttüğümüz kaygılar ve üzüntüler sebebiyle yanı başımızda yeşeren filizleri göremiyor ve hengâmeler arasında anın güzelliğini yakalayamıyoruz. Oysaki yaşadığımız bütün olumsuzluklara rağmen içtiğimiz bir kahvenin tadını dahi tüm ihtişamıyla alabilmeliyiz. Yeter ki olumsuzlukları arkada bırakabilmeyi veya onlarla yaşayabilmeyi öğrenelim. Çünkü yaşam bir döngüdür. Kötü ve güzel olan her anı içinde barındırır. Bu yüzden bizler için olumsuz olan her yaşantı, yaşanılacak çok güzel sebepleri de içinde taşıyabilir. Bu sebeple bizleri kötüleştiren her şeye rağmen yeni bir filiz olmak için daima çaba göstermeliyiz. Çünkü yaşam dinamiklerinde kaybettiğimizde değil zorluklara karşı mücadele etmekten vazgeçtiğimiz zaman yeniliriz. Tabi zorluklara karşı mücadelede, ilk olarak önümüzdeki dikenli çalıları, kenara itmekle başlamak gerekir. Böylece öfkenize sebep olan her türlü mekân, kişi ve ilişki türlerinden uzaklaşmak, ruhumuza ve bedenimize iyi gelecektir.
Kendinize şefkat gösterin ve kendinizi önemseyin.
SEVGİLER
